【交際中の悩み】褒められても受け取れない心の整え方｜魅力を再認識する視点

恋人から褒められても「そんなことないよ」と否定してしまう──
そんな経験はありませんか？
本来は嬉しいはずの言葉が素直に受け止められないと、
自己肯定感が下がり、関係を楽しめなくなることもあります。

この記事では、このよくある悩みを整理し、褒め言葉を受け止めるための視点を紹介します。

この悩みが生まれる背景とは？

恋人に「可愛いね」「頼りになるね」と言われても
「お世辞だろう」と思ってしまう人は少なくありません。

これは、自己肯定感が低下しているときに起こりやすい現象です。

背景には「自分は十分に魅力的ではない」という思い込みがあり、
その結果、相手の言葉さえ疑ってしまいます。

また、SNSや友人の話を見聞きすることで「他の人の方が優れている」と感じ、
自分の魅力を過小評価してしまうことも。

こうして「褒められても受け止められない」状態は、
心理的な要因と社会的な比較の両方が絡み合って生まれます。

👉 詳しい背景の整理法についてはこちらをご覧ください
▶恋のお悩み追求録｜なぜ恋愛には苦しみがついて回るのか？

否定してしまう心のクセ

褒められても素直に受け取れないのは、
「自分の欠点ばかりに注目してしまう心のクセ」が原因です。

例えば「今日は素敵だね」と言われても、
「でも体型には自信がないし」と反射的に否定してしまう。

このクセが続くと、相手の好意を無視する形になり、
関係にすれ違いを生むことがあります。

改善のためには、「否定せずに一度受け止める」練習が有効です。
「ありがとう」と返すだけで、少しずつ心が慣れていきます。

比較が否定感を強める

「友達の方がもっと可愛い」「芸能人みたいに完璧ではない」と比べることで、
褒め言葉を素直に受け取れなくなることがあります。

しかし、比較対象は表面的な情報が多く、
実際の価値や魅力を反映しているわけではありません。
社会的な基準は、あくまで不安を増幅させる背景にすぎません。

関係性に表れる本当の魅力

恋人が褒めてくれるのは、表面的なお世辞ではなく、
日常の中で感じている安心や喜びの表れです。

例えば「笑顔を見ると元気になる」「相談すると落ち着く」といった褒め言葉は、
実際の関係に根ざしたものです。

自分では気づけない部分に魅力があることを理解すると、
褒め言葉を受け止めやすくなります。

今できる小さな一歩

褒められたとき、まずは「ありがとう」と返してみましょう。
否定の言葉を出す前に受け止めることで、心に少しずつ肯定感が積み重なります。

小さな一歩を意識するだけで、相手との関係も安心して深められます。

悩みと向き合うあなたへ

褒められても受け止められないのは、あなたに魅力がないからではなく、
自分を信じ切れていないだけです。
その不安を抱えるのは自然なこと。

大切なのは、少しずつ褒め言葉を受け入れる練習をしていくことです。
あなたにはすでに相手にとって大きな魅力があり、それを忘れないでください。

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「どうしても褒め言葉を信じられない」と悩むとき、電話占いは有効なサポートになります。
占い師は相手の気持ちを客観的に読み解き、
「なぜ褒めてくれるのか」を具体的に伝えてくれるのです。

占いに悩みを持ち込む前に

占いに悩みを持ち込む前に、まずは今の悩みを整理してみましょう。
質問事項を事前にまとめておくことで、会話がスムーズになり、聞き忘れも防げます。

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終話後に「大事なことを聞きそびれた…」という後悔をしないためにも、
ノートに質問を書き出しておくのがおすすめです。

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