【交際中の悩み】相手の本気度を確かめたいときの考え方｜自分の価値を信じる心構え

恋人の気持ちが分からなくなり
「本当に私のことを大事に思っているのかな」と疑ってしまうことはありませんか。

相手を信じたいのに、不安が募って本気度を確かめたくなる──
そんな悩みは自己肯定感と深く関わっています。

この記事では、相手の本気度を疑ってしまう背景を整理し、
心を整える考え方を紹介します。

この悩みが生まれる背景とは？

恋愛中に「相手が本気かどうか」を気にしてしまうのは自然なことです。
しかし、自己肯定感が下がっていると
「自分は大切にされていないのでは」と結びつけやすくなります。

恋人の気持ちを確認したいのは「安心したいから」にほかなりません。
ところが、確かめる方法を誤ると、かえって疑念が膨らんでしまいます。

背景を理解し、「疑うこと」と「安心を求めること」を切り分けることが大切です。

👉 詳しい背景の整理法についてはこちらをご覧ください
▶恋のお悩み追求録｜なぜ恋愛には苦しみがついて回るのか？

相手の態度を深読みして、不安が膨らむとき

「返信が遅い」「会う頻度が減った」
──そんな小さな変化を「気持ちが冷めたのでは」と受け取ってしまうことがあります。
例えば、相手の疲れた表情を見るだけで「私に飽きているのでは」と不安になることも。

こうした深読みは、相手の行動そのものではなく、
自分の不安が映し出されている場合が多いのです。

「相手は今どういう状況か」と冷静に考える視点を持つと、過剰な不安を和らげられます。

周囲の恋愛観と比べて疑いが強まる瞬間

友人が「彼氏は毎日電話してくれる」と話したり、SNSで仲睦まじい投稿を目にすると、
「うちは本気度が低いのでは」と感じてしまうことがあります。

しかし、恋愛の形は人それぞれ。
周囲の基準をそのまま当てはめると、必要のない疑念が生まれます。

「二人にとっての安心の形」を見つけることが、疑いを減らす近道です。

本気度を試そうとして、すれ違いが生まれるとき

不安が募ると「わざと冷たくして反応を見る」
「会えない日を続けて様子を試す」といった行動をとってしまうことがあります。
ですが、これらは相手を困惑させ、かえって関係に溝を作ります。

相手の本気度を疑うのではなく、「安心したい」と素直に伝えることが大切です。
小さな言葉や行動の積み重ねが、お互いの信頼を深めていきます。

今できる小さな一歩

「不安だから確認する」のではなく、「安心したいから伝える」と言葉を変えてみましょう。
伝え方を変えるだけで、疑いではなく信頼を育てる会話になります。

悩みと向き合うあなたへ

相手の本気度を疑ってしまうのは、愛情を信じたい気持ちの裏返しです。
大切なのは、疑念をぶつけるのではなく、安心を素直に伝え合うこと。

解決策は一つではありません。
あなたに合った方法で信頼を積み重ねていきましょう。

電話占いで一歩先のヒントを見つける

本気度が気になって不安なとき、第三者の視点は冷静さを取り戻す助けになります。

電話占いなら、不安を打ち明けながら相手の本音や未来について具体的な助言を受けられます。

占いに悩みを持ち込む前に

占いに悩みを持ち込む前に、まずは今の悩みを整理してみましょう。
質問事項を事前にまとめておくことで、会話がスムーズになり、聞き忘れも防げます。

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終話後に「大事なことを聞きそびれた…」という後悔をしないためにも、
ノートに質問を書き出しておくのがおすすめです。

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さらに、無駄な延長を避けられるので、費用面でも安心して利用できます。

電話占いを活用したお悩み解決ロードマップ

ひとりで悩み続ける必要はありません。
どんな恋の悩みも、3つのステップで少しずつ前に進めます。

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目標を追うことに疲れてしまったら

頑張って進もうとすればするほど、ふと心が疲れてしまうこともあります。
そんなときは、一度立ち止まって“エネルギーの調子”を整えるのも大切です。
エナジーヒーリングを通じて、心身のバランスを取り戻してみてください。

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