彼から届いた「頑張ってるね」の一言。
嬉しいはずなのに、心が静かに沈んだ。
褒められたのに満たされない──
その違和感の正体を知りたくて、
私はもう一度、電話をかけた。
相談概要
📌相談者:千紗さん(30代・会社員)
💬相手:元恋人(同年代・会社員)
💞関係性:別れて半年、久々に連絡あり
🌙悩み:「頑張ってるね」と言われたのに心が晴れない
うれしいのに、息が詰まった
FP講座の教材が届いた夜、
彼に「勉強を始めた」とメッセージを送った。
すぐに返信がきた──
“頑張ってるね。”
たった五文字なのに、
胸の奥に重く沈んでいくような感覚。
“応援されている”というより、
“もう彼の世界には私はいない”と
突きつけられたように思えた。
机の上のテキストを開いても、
文字が頭に入らない。
「なんで、こんなに苦しいんだろう。」
その夜、私はスマホを手に
また占いアプリを開いていた。
電話越しに見えた、自分への厳しさ

こんばんは、千紗さん。お久しぶりですね。
あの落ち着いた声を聞くだけで、少し呼吸が整った。
彼に“頑張ってるね”って言われたんです。
うれしいはずなのに、涙が出てしまって……。
短い沈黙のあと、先生がやわらかく言った。



その涙は、“認められた”ことよりも
“もう終わった関係を思い知らされた”涙ですね。
心の奥を言い当てられたようで、息を呑んだ。



千紗さんは、彼の言葉を“ご褒美”のように
受け取ってきたんです。
でも、本当は──
誰かに認めてもらうために頑張る必要なんて、もうない。
その言葉が静かに胸に落ちていく。
“頑張ってるね”が痛かったのは、
自分を信じきれていなかったからかもしれない。
自分の努力を、誰よりも見ていたのは自分だった
通話を終えたあと、ノートを開いた。
新しいページの上に、ペンを走らせる。
「今日できたこと」
- 問題集を1章進めた
- 朝、ちゃんと起きられた
- 泣かずに一日を終えた
書いてみると、どれも小さなことばかり。
でも、確かに“私が生きた証”だった。
人に見せるためではなく、
自分を励ますためのノート──
それが、少しだけ誇らしく感じた。
窓の外では風がカーテンを揺らしていた。
「頑張ってるね」と言われなくても、
自分で“今日もよくやった”と
言える日が来る気がした。
占い師からのひとこと
他人の言葉がなくても、
自分の歩みを肯定できるようになったとき、
本当の“強さ”が生まれます。
その後の私
夜、ノートのページをめくると、
最初に書いた“泣かずに一日を終えた”の文字が目に入った。
あの日より、少しだけ筆圧が軽くなっている。
もう彼に“見てほしい”とは思わなくなった。
誰かの評価よりも、
自分が感じる小さな誇りを信じたい。
恋が終わっても、私はここにいる。
そして、少しずつ前に進んでいる。
──“頑張ってるね”の五文字に頼らずとも、
今の私は、自分で自分にそう言えるから。


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占いに悩みを持ち込む前に
占いに悩みを持ち込む前に、まずは今の悩みを整理してみましょう。
質問事項を事前にまとめておくことで、会話がスムーズになり、聞き忘れも防げます。
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ノートに質問を書き出しておくのがおすすめです。
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気持ちが整理されると、それだけで心が少し軽くなりますよ。
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そんな時は、専門家に相談するのもひとつの方法です。
人間関係・自己肯定感・行動プランなど、あなたに合ったやり方を一緒に見つけていきましょう。
進む道が見えたら、次は少しずつでも実行してみましょう。
日々の行動が積み重なれば、きっと明るい未来に近づいていきます。
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目標を追うことに疲れてしまったら
頑張って進もうとすればするほど、ふと心が疲れてしまうこともあります。
そんなときは、一度立ち止まって“エネルギーの調子”を整えるのも大切です。
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