【不倫・複雑愛の悩み】理想と現実のギャップに悩むときの乗り越え方｜沈黙期間の心構え

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「もっと連絡を取り合える関係だと思っていたのに…」と、
理想と現実の差に苦しむことは少なくありません。
不倫や複雑な関係では、沈黙がそのギャップをより大きく見せてしまいます。

この記事では、その違いをどう受け止め、心を軽くしていくかのヒントを紹介します。

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誰しも望んで不倫・複雑愛の渦中に身を置いているわけではありませんよね。
例え不倫・複雑愛であっても、その想いを否定することは出来ません。
知られたら悲しむ人がいる、でも抜け出せない。
そんな人間の弱さに苦しみ、悩みを抱えていることと思います。

あなたらしい、あなたの望む健全な未来へ一歩踏み出すためのきっかけになれたら幸いです。

この悩みが生まれる背景とは？

不倫や複雑な関係は、通常の恋愛に比べて制約が多く、
思い描いた理想の姿と現実が大きく異なることがよくあります。

沈黙の時間が長引くと「もっと会えるはずだった」
「もっと大切にされるはずだった」と理想を追い、現実に落胆してしまうのです。

例えば、最初は熱心に連絡をくれた相手が、今は週に一度も返事をくれなくなると、
「理想と全然違う」と感じるのは自然なことです。

👉 詳しい背景の整理法についてはこちらをご覧ください
▶恋のお悩み追求録｜なぜ恋愛には苦しみがついて回るのか？

理想が強すぎて心が苦しくなるとき

理想と現実のギャップは、自分を責める気持ちにもつながります。
「本当はもっと愛されるはずなのに」「自分に魅力がないから現実がこうなのかも」と思い込み、
心を追い詰めてしまうのです。

しかし、理想はあくまで「願い」であり、現実の状況をすべて否定するものではありません。
心が苦しいときは「理想を持つこと自体は悪くない」と認めつつ、
「今できること」に視点を切り替えることが大切です。

社会的制約が差を広げるとき

不倫や複雑な関係では、家庭や世間体といった制約が常につきまといます。
例えば、休日に一緒に過ごしたいと思っても「家族に怪しまれるから無理」と断られると、
理想とのギャップが一層際立ちます。

ただし、この差は自分の価値ではなく「状況の制限」によって生まれています。
理想を叶えにくい環境であることを理解すると、「自分が悪いから」と思い込まずに済むのです。

沈黙が距離を感じさせるとき

音信不通の期間は、二人の間に心理的な距離を感じさせます。

例えば、「前は1日3回は連絡していたのに、今は全く音沙汰がない」となると、
理想との落差が大きく見え、不安に拍車がかかります。

ただし、距離があることは必ずしも「関係が終わった」ことを意味しません。
相手の事情を考慮しつつ、これからの関わり方をどうしたいのかを自分の中で整理することが重要です。

今できる小さな一歩

理想と現実の差に心が疲れたときは、
「現実の中で小さな楽しみを見つける」ことを意識してみましょう。

短いメッセージや一度の会話でも、その瞬間を大切にすれば心の支えになります。

悩みと向き合うあなたへ

理想と現実の差に悩むのは、相手との関係を大切に思っているからです。
理想を持つことは悪いことではありません。

大事なのは「差を責める」のではなく、「差の中で自分にできること」を見つけることです。

電話占いで一歩先のヒントを見つける

「理想と違う現実」に悩んでしまうときは、一人で考え続けるほど出口が見えにくくなります。

電話占いでは、相手の状況や本音を第三者の視点で読み解き、
現実の中で取れる行動を教えてもらえます。

占いに悩みを持ち込む前に

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