【不倫・複雑愛の悩み】諦められない気持ちに向き合うための考え方｜態度変化からわかるサイン

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「やめたい」と思いながらも、相手への思いが強すぎて諦めきれない──
不倫や複雑な関係では、多くの人が抱える葛藤です。

心が揺れ続けると、自分の中で矛盾を抱え込んで苦しくなってしまいます。
この記事では、その気持ちにどう向き合い、少しずつ整理していくのかを考えていきましょう。

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誰しも望んで不倫・複雑愛の渦中に身を置いているわけではありませんよね。
例え不倫・複雑愛であっても、その想いを否定することは出来ません。
知られたら悲しむ人がいる、でも抜け出せない。
そんな人間の弱さに苦しみ、悩みを抱えていることと思います。

あなたらしい、あなたの望む健全な未来へ一歩踏み出すためのきっかけになれたら幸いです。

この悩みが生まれる背景とは？

不倫や複雑愛では、相手への強い思いと
「この関係を続けるのは良くない」という理性がせめぎ合います。
その矛盾こそが「やめたいのに諦められない」という気持ちを生み出します。

例えば、相手の笑顔を思い出すだけで「やっぱり一緒にいたい」と思う一方で、
将来を考えると不安になる。

この二つの気持ちが同時に存在することで、自分を苦しめるのです。

👉 詳しい背景の整理法についてはこちらをご覧ください
▶恋のお悩み追求録｜なぜ恋愛には苦しみがついて回るのか？

諦めたいのに揺れてしまう心

「もう終わらせよう」と思っても、思い出や温かい言葉がよみがえり、気持ちが揺れます。

例えば、彼から「大切に思っている」と言われた日の記憶が頭を離れず、
やめたい気持ちよりも諦めきれない気持ちが勝ってしまう。
心が往復するのは自然な反応です。

感情の揺れを否定するのではなく、「揺れるのが普通」と受け止めることが第一歩になります。

孤独が気持ちを強めてしまう

秘密の関係では誰にも相談できないため、孤独感が気持ちを増幅させます。

例えば、休日に友人が家族と過ごす様子をSNSで見て
「私にはない時間だ」と感じると、余計に相手への執着が強くなる。
孤独が「諦めきれない」感情をさらに固めてしまうのです。

だからこそ、自分の中だけで抱え込まない工夫が大切になります。

二人の関係が踏みとどまらせる

関係性の中でも、相手のちょっとした言葉が「まだ続けたい」と思わせる要因になります。

例えば、彼から「また会いたい」と言われると、頭では「終わりにしよう」と思っていても、
その一言で気持ちが戻ってしまう。
こうしたすれ違いが「やめたいのに諦められない」という矛盾を生み続けます。

行動の裏にある相手の状況を冷静に見極める視点を持つことが必要です。

今できる小さな一歩

「関係を続けるかどうか」という大きな決断ではなく、
まずは自分の気持ちを外に出すことから始めましょう。

日記やメモに書くだけでも、感情の整理がしやすくなります。

悩みと向き合うあなたへ

「やめたいのに諦められない」と感じるのは、それだけ相手を大切に思ってきた証です。
矛盾を抱える自分を否定せず、少しずつ整理していくことで未来が見えてきます。

焦らず、自分のペースで向き合えば大丈夫です。

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