【不倫・複雑愛の悩み】傷つくのが怖いときの一歩の踏み出し方｜気持ちを知るための視点

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不倫や複雑な関係では「傷つくのが怖くて、相手に気持ちを確かめられない」ことがあります。

動きたいのに動けない──
その葛藤が心を苦しめるのです。

この記事では、その不安を整理しながら、勇気を持って一歩を踏み出すためのヒントを紹介します。

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誰しも望んで不倫・複雑愛の渦中に身を置いているわけではありませんよね。
例え不倫・複雑愛であっても、その想いを否定することは出来ません。
知られたら悲しむ人がいる、でも抜け出せない。
そんな人間の弱さに苦しみ、悩みを抱えていることと思います。

あなたらしい、あなたの望む健全な未来へ一歩踏み出すためのきっかけになれたら幸いです。

この悩みが生まれる背景とは？

不倫や複雑愛では、関係の未来が不透明なため「聞きたいことを聞けない」状況が多くあります。
相手の反応で自分が深く傷つくのではないかという恐れが、行動を止めてしまうのです。

例えば「本当に私のことを大切に思っている？」と聞きたいのに、答えが怖くて口にできない。
そうして気持ちを抱え込むうちに、時間だけが過ぎてしまいます。

👉 詳しい背景の整理法についてはこちらをご覧ください
▶恋のお悩み追求録｜なぜ恋愛には苦しみがついて回るのか？

不安が先に立ってしまう心の動き

「もし否定されたらどうしよう」という恐れが強いと、言葉や行動が止まります。

例えば、彼が少し冷たく見えた日に「今話を切り出したら嫌われるかも」と考えてしまう。
心配が先に立ち、ますます自分を縛ってしまうのです。

気持ちを押し込め続けると不安が増してしまうため、
まずは小さな安心を積み重ねることが大切です。

相談できない孤独が迷いを深める

不倫や複雑愛の関係では、友人や家族に話せないため孤独感が強まりやすいものです。

例えば、SNSで「彼氏と旅行に行った」という友人の投稿を見たとき、
自分にはできないことに胸が痛む。
誰にも相談できないからこそ「動いたら傷つく」という思いが深まってしまいます。

孤独と比較が重なることで、心のブレーキはさらに強くなります。

二人のすれ違いを大きく考えすぎてしまう

関係性の中では、小さなすれ違いも大きな問題のように感じやすくなります。

例えば、彼が「今日は連絡できない」と言っただけで、
「気持ちが冷めたのでは」と思い込み、行動できなくなる。
実際には仕事や家庭の事情であることも多いのに、怖さが先に立ってしまうのです。

誤解を膨らませず、全体の流れを見つめ直すことが心を守る一歩になります。

今できる小さな一歩

「大きな問いかけ」ではなく「小さな確認」から始めてみましょう。

例えば「最近忙しそうだね、大丈夫？」と気遣いの言葉を伝えるだけでも、
自分の不安は和らぎます。
少しずつ声に出すことで、傷つく恐怖に慣れていけます。

悩みと向き合うあなたへ

傷つくことを恐れるのは自然な感情です。
大切なのは、その気持ちを否定せずに受け止めながら、小さな一歩を積み重ねていくこと。

完璧でなくても、あなたなりの歩み方で前に進めば大丈夫です。
焦らず、自分のペースで向き合っていきましょう。

電話占いで一歩先のヒントを見つける

自分だけでは答えが見つからないとき、第三者の視点は大きな助けになります。

電話占いなら、人に言えない不安を打ち明けながら、
相手の気持ちや関係の未来についてヒントを得られます。

占いに悩みを持ち込む前に

占いに悩みを持ち込む前に、まずは今の悩みを整理してみましょう。
質問事項を事前にまとめておくことで、会話がスムーズになり、聞き忘れも防げます。

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終話後に「大事なことを聞きそびれた…」という後悔をしないためにも、
ノートに質問を書き出しておくのがおすすめです。

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どんな恋の悩みも、3つのステップで少しずつ前に進めます。

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