【不倫・複雑愛の悩み】周囲の幸せに心が揺れるときの感情整理｜本音を読み解くアプローチ

---

不倫や複雑な関係にあると、周囲の幸せそうな姿に胸が痛むことがあります。
友人の笑顔や家族の団らんを見て、
「どうして自分は同じようにできないのだろう」と苦しくなるのです。

この記事では、その揺れ動く気持ちを整理し、心を少し軽くする視点を紹介します。

---

誰しも望んで不倫・複雑愛の渦中に身を置いているわけではありませんよね。
例え不倫・複雑愛であっても、その想いを否定することは出来ません。
知られたら悲しむ人がいる、でも抜け出せない。
そんな人間の弱さに苦しみ、悩みを抱えていることと思います。

あなたらしい、あなたの望む健全な未来へ一歩踏み出すためのきっかけになれたら幸いです。

この悩みが生まれる背景とは？

不倫や複雑愛では「普通の幸せ」を得られない感覚が、心の中に大きな影を落とします。
友人や知人が結婚や出産などの節目を迎えるたびに、自分の状況と比較してつらくなる。

例えば、同年代の友人が「幸せな家庭」を築いている姿を見て、
「私にはない未来だ」と思い、苦しさが募る。
こうした比較が「幸せそうな人がつらい」という気持ちを生み出すのです。

👉 詳しい背景の整理法についてはこちらをご覧ください
▶恋のお悩み追求録｜なぜ恋愛には苦しみがついて回るのか？

幸せと比べてしまう心の動き

誰かの幸せな姿を見ると、自分の状況を改めて突きつけられる感覚になります。

例えば、友人がSNSに旅行や記念日の写真を投稿しているのを見て、
「私は何をしているのだろう」と落ち込む。
自分を責める気持ちが強まると、さらに孤独感に包まれてしまいます。

比べてしまうこと自体は自然な心の反応ですが、それにとらわれすぎない工夫が必要です。

孤独が比較を深めてしまう

秘密の関係では、友人や家族に相談できないため、
気持ちを外に出せずに抱え込みやすいものです。

例えば、友人に「彼氏と旅行に行くんだ」と笑顔で話されるとき、
同じように喜んであげたいのに心が追いつかない。
相談できない孤独感が、比較によるつらさをさらに強めます。

外の視点を持つことが、孤独と比較から抜け出すための大切な一歩になります。

関係に意味を求めすぎてしまう

相手の気持ちを確かめられない状況では
「この関係がいつか報われるのでは」と期待してしまうことがあります。

例えば、彼が「いつか一緒になれたら」と言った言葉を信じ続けるあまり、
周囲の幸せと比べて心が揺れる。
実際には現実的に難しいこともあるのに、その期待が苦しみを増してしまうのです。

関係に過剰な意味を求めず、今の自分を守る視点を意識することが大切です。

今できる小さな一歩

周囲と比べてしまったときは、「自分にとっての小さな幸せ」を意識してみましょう。

例えば、美味しいものを食べる、趣味の時間を持つなど。比べる視点から、
自分の生活に目を向け直すことが、気持ちを守るきっかけになります。

悩みと向き合うあなたへ

周囲の幸せに心が揺れるのは、それだけ自分の幸せを大切に思っている証です。
誰かと比べて苦しくなるのは自然なこと。

大事なのは、自分のペースで心を整え、自分に合った幸せを見つけることです。
あなたの歩みは、確実に未来へつながっています。

電話占いで一歩先のヒントを見つける

「周囲が幸せそうでつらい」
──そんなときは、第三者の視点を借りることで心が軽くなります。

電話占いなら、秘密の関係の悩みを安心して打ち明けながら、
相手の本音や未来についてヒントを得られます。

占いに悩みを持ち込む前に

占いに悩みを持ち込む前に、まずは今の悩みを整理してみましょう。
質問事項を事前にまとめておくことで、会話がスムーズになり、聞き忘れも防げます。

▶ 占いの活用方法はこちら

終話後に「大事なことを聞きそびれた…」という後悔をしないためにも、
ノートに質問を書き出しておくのがおすすめです。

▶ 占いノートの書き方はこちら

さらに、無駄な延長を避けられるので、費用面でも安心して利用できます。

電話占いを活用したお悩み解決ロードマップ

ひとりで悩み続ける必要はありません。
どんな恋の悩みも、3つのステップで少しずつ前に進めます。

▶お悩み解決ロードマップについて詳しくまとめている記事はこちら(姉妹サイト)

目標を追うことに疲れてしまったら

頑張って進もうとすればするほど、ふと心が疲れてしまうこともあります。
そんなときは、一度立ち止まって“エネルギーの調子”を整えるのも大切です。
エナジーヒーリングを通じて、心身のバランスを取り戻してみてください。

▶エナジーヒーリングはこちら(姉妹サイト)