【別れ・復縁の悩み】都合のいい存在か不安なときの見極め方｜再連絡へのきっかけ作り

「自分は都合のいい存在になっているのでは」
——そんな不安がよぎると、関係全体が信じられなくなってしまいます。

音信不通や一方的なやり取りが続くと、この疑念はさらに強まります。
この記事では、都合よく扱われているのではと感じるときの心理を整理し、
関係を見極めるための視点を紹介します。

この悩みが生まれる背景とは？

恋愛における「都合のいい存在かもしれない」という不安は、
相手とのやり取りのバランスが崩れたときに生まれやすいものです。
連絡が一方通行であったり、会いたいときだけ相手から誘われたりすると、
「大切にされていないのでは」と感じてしまいます。

この感覚は決して特別なことではなく、多くの人が経験するものです。
大切なのは、不安に飲み込まれる前に
「自分はどう感じているのか」を整理することです。

👉 詳しい背景の整理法についてはこちらをご覧ください
▶恋のお悩み追求録｜なぜ恋愛には苦しみがついて回るのか？

自信を失いやすい心の動き

「都合よく扱われているのでは」という不安は、
自分の価値に疑いを向けてしまう原因になります。

例えば、相手からの連絡が必要なときだけに限られると、
「自分は便利な存在なのかも」と思い込んでしまう。
そんな状態が続くと、自分を卑下してしまい、
さらに関係に縛られる悪循環に陥ります。

ただし、不安を抱くこと自体は自然な反応であり、弱さではありません。

周囲との比較で募る疑念

友人が大切に扱われている姿を見たり、
「もっと愛されるべきだ」と周囲に言われたりすると、
不安はさらに強まります。
SNSで誰かの幸せそうな恋愛を目にしたときも、
「自分だけが不安定な関係にいるのでは」と焦ってしまうことがあります。

しかし、他人の状況と自分の状況は別物です。
周囲と比べるのではなく、
自分にとって心地よい関係かどうかを基準に考えることが大切です。

行動の偏りが示す関係のリアル

都合よく扱われているかどうかを見極めるには、
相手の行動のバランスを冷静に見ることが必要です。

例えば、「会いたいときは相手の都合が優先」
「連絡は自分からばかり」「大切な話題を避けられる」といった状態が続くと、
不安は現実に裏付けられる可能性があります。
逆に、小さな思いやりや歩み寄りがあるなら、
一時的な偏りに過ぎない場合もあります。

大切なのは「相手がどう変わるか」だけでなく、
「自分がどう受け止めるか」に目を向けることです。

今できる小さな一歩

不安を整理するためには、まず「自分の基準」を持つことが大切です。

例えば「一方通行の関係が3回続いたら話し合う」
「相手の態度が改善されなければ距離を置く」など、
小さなルールを設けてみましょう。

悩みと向き合うあなたへ

都合のいい存在かもしれないと不安になるのは、
それだけ相手との関係を大切に思っているからです。
自分の心を守るために、疑念を持つことは悪いことではありません。

大切なのは、自分を犠牲にしすぎないこと。
あなたの幸せは、相手の都合だけで決まるものではありません。
自分の基準を大切にすることで、未来はより明確に見えてきます。

電話占いで一歩先のヒントを見つける

「相手にとって自分はどんな存在なのか」
——自分だけで答えを出すのは難しいものです。

電話占いを活用すれば、相手の本音や
今後の関係性についてヒントを得ることができます。

占いに悩みを持ち込む前に

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